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1、如果年轻人收缩压在140以下，舒张压在90mmHg以下，这种血压波动是正常的。

2、如果收缩压低于140mmHg，舒张压在90mmHg-140mmHg之间波动，则可诊断患者患有高血压。

3、为了防止血压过高，使其尽可能稳定，首先，建议采用非药物治疗，使血压尽可能下降，可以通过以下几种方式做到：1。

4、控制体重，让你的身体质量指数小于24 kg/m 2。

5、2.低盐低脂饮食。

6、将钠盐摄入量限制在6克/天以下。

7、保持心情舒畅。

8、4.参加适当的锻炼。

9、5.戒烟限酒。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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